Как проводить закаливание детей водой?

Одним из основных мероприятий, проводимых с целью в профилактики простудных заболеваний у детей и укрепления их организма вообще, является закаливание.

В его основе лежит систематическое применение водных процедур в течение длительного времени. Естественно, что приступать к закаливанию можно только в том случае, когда установлено, что малыш практически здоров. Закаливание желательно начинать с младенческого возраста и продолжать длительное время.

Создание сайтов, посвященных здоровью детей, позволило разместить на их страницах различные методики закаливания.

Наиболее распространенный способ закаливания – водные процедуры. Они проводятся, как правило, в сочетании с солнечным закаливанием и воздушными ваннами.
Водные процедуры начинают всегда ранней осенью или летом, в помещении, где температура воздуха равна 20-22 градуса. Также процедуры можно проводить в летнее время, при теплой погоде, на воздухе. Лучше это делать ранним утром.
Влажные обтирания также входят в обязательные процедуры процесса закаливания. Их рекомендуется начинать с детьми старше двух месяцев. В начале проведения процедур с детьми раннего возраста вода должна иметь температуру в пределах 33-34°С, зимой – до 35°С. Затем температуру воды понижают с интервалом на 1°С, доводя ее величину  до 28°С.
При закаливании детей в возрасте от двух до четырех лет вода может быть нагрета до 24-26°С. Затем до семилетнего возраста детей можно закаливать водой с температурой 22-23°С. Дети школьного возраста подвергаются закаливающим процедурам водой пониженной температуры – 18-20°С. После водных процедур тело обязательно насухо вытирают, растирая его полотенцем до небольшого покраснения. Через полтора месяца обтираний малышам старше 1 года можно начинать делать обливания. Эти процедуры закаливания  можно проводить при принятии гигиенических ванн.
Детям до полугода ванны делают 2 раза в неделю, при этом обливания производят водой холоднее на 1-2°С ниже. Постепенно температуру обливаний доводят до 23-24°С.
Детей старше года обливают водой на 1-2°С холоднее, чем во время обтирания, доводя температуру до 20°С. Дети старше  двух лет могут принимать двухминутный душ, после которого тело нужно растереть полотенцем до легкого покраснения.
Многие быстровозводимые здания спортивных школ для малышей предлагают свои услуги по закаливанию, где работают квалифицированные специалисты. Если правильно проводить данные мероприятия, то организм детишек будет крепким.